Ada
beberapa jenis makanan yang sulit dicerna ketika Anda mengonsumsinya,
sehingga membahayakan kesehatan sistem pencernaan dan jantung Anda.
Simak daftar makanan yang sulit dicerna tersebut seperti yang dilansir
dari Boldsky (04/05) berikut ini.
Makanan yang digoreng keringJenis
makanan yang digoreng kering biasanya susah dicerna oleh tubuh, karena
makanan tersebut menyerap banyak minyak yang juga tidak baik bagi
kesehatan.
Makanan pedasCabai rawit dan cabai merah
memang kaya akan antioksidan, akan tetapi lambung yang lemah sebaiknya
menghindari makanan pedas tersebut agar kesehatan pencernaan Anda
tidak terganggu.
Intoleransi laktosaIntoleransi
laktosa merupakan sebuah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan
untuk mencerna kandungan gula kompleks yang terdapat pada susu atau
produk olahan susu lainnya.
Sayuran yang berdaunJenis
sayuran seperti kubis, brokoli, lobak merupakan jenis sayuran 'berat'
untuk dicerna. Meskipun menyehatkan, jangan terlalu sering mengonsumsi
sayuran tersebut untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Kacang-kacanganBeberapa
jenis kacang-kacangan juga dinilai sebagai jenis makanan yang susah
dicerna. Di dalam istilah ilmiah, mereka disebut oligosakarida (oligosaccharide).
Jus jerukMeskipun
dalam bentuk cair, jus jeruk yang dikonsumsi sebelum perut menerima
makanan lain akan menyebabkan kesulitan pada sistem pencernaan.
Biji-bijianBiji
di sini maksudnya adalah biji pada cabai atau tomat yang seringkali
tidak dicerna namun langsung dikeluarkan bersama tinja dalam bentuk
yang tidak berbeda dengan sebelum biji tersebut dimakan.
Memang
makanan tersebut di atas susah untuk dikonsumsi, namun bukan berarti
Anda harus berhenti memakannya, sebab makanan tersebut juga bermanfaat
bagi kesehatan. Anda cukup menikmatinya dalam porsi yang cukup dan
tidak berlebihan. Selamat makan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar